Especialistas listam tratamentos que mostram resultados em duas semanas
Ela vai aparecendo aos
poucos e dá um trabalho enorme para sumir - quando some. Inimiga das
roupas mais curtas e pesadelo dos modelos justos, a celulite incomoda
ainda mais no verão. "O problema aprece quando os vasos sanguíneos são
comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas
dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade
Brasileira de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a
gravidez e a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação.
O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de
tratamentos estéticos que, para fazerem efeito, dependem de uma grande
mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem frituras e com muita
água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais", afirma a
dermatologista. A seguir, ela e outros especialistas dão receitas para
combater à celulite - são soluções simples, que começam a mostrar
resultados em duas semanas.
Alimente-se adequadamente
Alguns
alimentos ajudam a desintoxicar o organismo - é o caso da maçã, rica em
pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Alimentos
integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e minerais,
também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o
metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também
melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é
anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira
de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais
rapidamente.
Beba água A ingestão de
líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da
celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois
litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos, como sucos e
isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade
de açúcar e
calorias presentes nestas bebidas.
Pratique exercícios físicos A
celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos,
causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto dos
furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física
é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril
e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente,
o aspecto da pele.
Drenagem linfática A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a
circulação.
"Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz", afirma a
médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes por
semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade
de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a
hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após
quatro sessões.
Massagem modeladora Esta
técnica não é destinada especificamente para a celulite, e sim para a
perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do
fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite.
Cremes anticelulite e automassagem
Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados
isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais
eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína,
que inibe ação de uma enzima que estoca gordura.
Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão
oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão,
circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem
machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve
ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em
direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até
a virilha.
A cosmetóloga Roseli Siqueira, especialista do
Minha Vida,
dá a dica: massageia as plantas dos pés com uma bolinha de tênis,
pisando nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro
exercício gostoso é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre
em sentido ascendente", afirma.
Tratamentos estéticos A
endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é
realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção
sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe
também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de
colágeno
e deixando a pele mais firme. Segundo Daniela Landim, esses métodos de
tratamento para celulite são os mais comuns e mais eficazes, desde que
associados a hábitos saudáveis.
Mude seus hábitosO excesso
de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em
posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da
celulite. "Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a
cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa vaga
distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua
circulação", afirma a dermatologista.
Quebre a tensão A
cosmetóloga Roseli Siqueira aponta a quebra das tensões musculares como
um método eficaz para melhorar a circulação. "Na Europa a maior novidade
no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de tensão", diz a
especialista. Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as tensões. Fazer
alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias ao
acordar, é a dica da especialista.
Fonte: www.minhavida.com.br
