Já que o problema maior para quem tem diabete é o doce, veja como se cuidar
Por Fernanda Iarossi-Revista Shape
No livro Alimentação, Atividade Física e Saúde (Editora Phorte), a autora Lise Aron dá dicas para diminuir o consumo de açúcar. Coloque em prática, já!
No lugar de refrigerante, prefira água ou chá gelado de frutas, flores ou ervas para matar a sede;
Faça suco com a fruta,
assim dá para preservar mais as vitaminas presentes no alimento. Se não
tiver jeito de preparar e tiver que comprar suco pronto, leia
atentamente o rótulo: cheque se ele contém açúcar ou adoçante;
Nada de estocar biscoitos, balas e doces em casa ou nas gavetas do trabalho;
Experimente colocar canela, essência de baunilha, de amêndoas e noz-moscada no iogurte natural ao invés de adicionar açúcar ou adoçante;
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