Entenda como o muay thai, luta tailandesa que já virou queridinha
das famosas, ajuda a emagrecer e a definir principalmente o abdômen
O muay thai ajuda a secar e também a desestressar
Foto: Getty Images
As modalidades inspiradas em artes marciais continuam em alta, pois são
divertidas e ótimas para exterminar calorias. A onda agora é o muay
thai, uma luta tailandesa que se destaca pela complexidade de suas
técnicas. Além disso, ela já virou queridinha das celebridades e é
responsável por modelar o corpo de Carolina Dieckmann, Sthefany Brito,
Fernanda Souza e Milena Toscano. "Fiquei impressionada ao ver o corpo de
algumas colegas que lutam muay thai, quis conhecer e acabei gostando.
Em poucas semanas, me surpreendi como meu corpo ficou diferente na
frente do espelho", conta Milena.
Com alto gasto energético - cerca de 800 calorias -, a muay thai
melhora o condicionamento físico e trabalha intensamente as pernas e os
braços.
Abdômen desenhado
Para se movimentar com agilidade, é preciso trabalhar muito o core.
Ainda tem os abdominais - até 500 em uma hora! Resultado: barriga sarada
na certa.
Postura perfeita
Esse é um benefício extra da malhação intensa do core e da musculatura
das costas e dos ombros, e que também colabora para a barriguinha sumir.
Stress na lona
Entre um exercício e outro, você pratica socos e chutes no saco de
pancada, o que é uma ótima estratégia para extravasar a tensão, a raiva,
as preocupações e o mau humor. É experimentar para ver!
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